Terapia Informativa sobre el Trauma
¡Excelente pregunta!
El cuidado informado sobre el trauma cambia el enfoque de “¿Qué te pasa?” a “¿Qué te sucedió?”
En Centro Alba, encontrarás un lugar donde te sentirás seguro, apoyado y comprendido.
Te ayudaremos a separarte de lo que te sucedió para que puedas empezar a vivir tu mejor vida.
Cuando el trauma nos ocurre, deja una historia que debemos desafiar y reformular. A menudo nos dice que lo que pasó fue nuestra culpa o que deberíamos haber hecho algo diferente. Te enseñaremos cómo enfrentar estas historias y conectarte con la parte de ti que necesita apoyo y comprensión.
El trauma generacional puede rastrearse a través de la historia de tu familia, las historias de nuestros ancestros pueden ser vistas a través de fotografías, así que te invitamos a compartirlas con nosotros. Crear un collage donde podamos ver el mito de tu familia como una forma de encontrar tu yo saludable.
Rastrear la energía femenina y masculina para encontrar los lugares donde fueron desvalorizados o sobrevalorados te permitirá hacer espacio para la transformación y la sanación.
Te ayudaremos en tu viaje.
Ocurrió de nuevo.
Perdiste la paciencia y te enojaste con tu hijo.
Cuando las cosas se ponen difíciles, pierdes la calma y empiezas a gritar como lo hacían tus padres contigo.
Una vez que te calmas y reflexionas sobre lo sucedido, te das cuenta de que estabas cansado porque trabajaste todo el día, tu hijo también está cansado, y hacer la tarea a las 8:00 p.m. empeora las cosas.
No sabes qué te pasa. Es como si algo te dominara.
No puedes creer que te convertiste en aquello que temías cuando crecías.
Los efectos del trauma pueden extenderse a muchas áreas de nuestra vida.
El trauma dificulta tener relaciones saludables contigo mismo y con los demás, ya que puedes reaccionar de maneras que podrían haberte sido familiares.
Muchos de nosotros damos por hecho cómo crecimos y hemos normalizado muchas experiencias traumáticas como parte de la vida. Hicimos esto para sobrevivir a cosas difíciles que nos sucedieron a nosotros, a nuestras familias y a nuestros países de origen.
Experiencias como abuso (físico, sexual, emocional), negligencia, separación de tu familia, pobreza, racismo, discriminación, opresión y violencia en tu comunidad pueden dejar una herida traumática en tu psique.
Es posible que te sientas inseguro y traicionado, y confiar en las personas sea difícil.
Esto hace que algunas personas se sientan enojadas, agresivas y avergonzadas, lo que abre la puerta al aislamiento. Y a menudo, te hace sentir como si hubiera algo mal en ti.
¿Qué es la terapia informada sobre el trauma?
¡Excelente pregunta!
El cuidado informado sobre el trauma cambia el enfoque de “¿Qué te pasa?” a “¿Qué te sucedió?”
En Centro Alba, encontrarás un lugar donde te sentirás seguro, apoyado y comprendido.
Te ayudaremos a separarte de lo que te sucedió para que puedas empezar a vivir tu mejor vida.
Cuando el trauma nos ocurre, deja una historia que debemos desafiar y reformular. A menudo nos dice que lo que pasó fue nuestra culpa o que deberíamos haber hecho algo diferente. Te enseñaremos cómo enfrentar estas historias y conectarte con la parte de ti que necesita apoyo y comprensión.
El trauma generacional puede rastrearse a través de la historia de tu familia, las historias de nuestros ancestros pueden ser vistas a través de fotografías, así que te invitamos a compartirlas con nosotros. Crear un collage donde podamos ver el mito de tu familia como una forma de encontrar tu yo saludable.
Rastrear la energía femenina y masculina para encontrar los lugares donde fueron desvalorizados o sobrevalorados te permitirá hacer espacio para la transformación y la sanación.
Te ayudaremos en tu viaje.
Reescribe tu historia y vuélvete completo.
Desecha lo que ya no te sirve y conecta con quien realmente eres.
En el momento en que salgas de lo que crees que eres, podrás ser guiado por la energía divina que siempre ha sido parte de ti.
Confía en tu proceso y permítenos ayudarte a ser tú.
Comunícate con nosotros y programa una consulta gratuita de 15 minutos con uno de nuestros terapeutas para que podamos responder cualquier pregunta que puedas tener. Te apoyaremos en todo el camino.