Terapia Individual
Te sientes como si estuvieras al final de tus fuerzas…
… y no tienes a dónde ir.
Creciste en una cultura donde aprendiste a pasar por alto las cosas y seguir adelante.
Pero ya no puedes hacerlo más, es agotador.
Has intentado hablar con otros y explicar cómo te sientes; aunque sabes que lo hacen con buena intención, te sientes invalidado y solo.
Al observar tu vida, te das cuenta de que algunos de tus problemas vienen de tu pasado, de las experiencias que compartes colectivamente con tu familia, pero nadie hace algo diferente.
Tienes muchas cosas en tu plato, y solo quieres que alguien te diga qué hacer a continuación.
Todas tus responsabilidades te hacen sentir como si algo estuviera a punto de romperse. Esto te hace sentir irritable, y tu estado de ánimo pasa de ansioso a deprimido a veces.
Ya no eres la persona que eras antes, o tal vez ni siquiera sabes cómo se ve sentirse feliz y en paz, ya que siempre has estado en modo de supervivencia.
Ni siquiera sabes por dónde empezar.
Así que empecemos aquí: reconociendo que no puedes hacer esto solo.
Ayudándote a encontrar tu camino…
La terapia individual es donde encontrarás a alguien que te ayude en tu camino hacia la sanación.
En Alba Center, trabajarás con un terapeuta que ofrece un espacio para sentirse comprendido y aceptado para que puedas descubrir lo que está sucediendo en tu interior, superar cosas difíciles, experimentar la sanación y encontrar esperanza.
La terapia de conversación es una forma colaborativa de trabajar con alguien interesado en tu crecimiento y sanación.
La palabra ‘desahogar’l significa desahogarse. Es lo que te ayudaremos a hacer en la terapia, ayudándote a expresar y compartir tus sentimientos, pensamientos e ideas, con alguien que te escucha sin juzgar, es neutral y objetivo.
Juntos, te ayudaremos a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que no te sirven en tu vida.
Recibirás ideas, soluciones prácticas y útiles para tus problemas.
La terapia aumentará tu bienestar y sanará tu trauma emocional del pasado y el presente.
Para cuando termines, habrás resuelto los problemas que te trajeron y aprenderás nuevas habilidades para enfrentar mejor cualquier desafío que surja.
Veamos debajo de la alfombra y limpiemos las cosas.
La terapia es como sacar el trapito. Implica la capacidad de limpiar las cosas para hacer espacio para la vida que quieres vivir.
Somos una práctica grupal que valora la singularidad de tu experiencia. Nuestro compromiso es ayudarte a convertirte en la increíble persona que estás destinado a ser.
Cuando te sientes completo, puedes enfrentar los desafíos de la vida sintiéndote firme y seguro. Comienza tu viaje hoy.
Llámanos, envíanos un mensaje de texto o un correo electrónico a nuestra oficina, y te ayudaremos a programar tu primera sesión de terapia con uno de nuestros terapeutas.